Весна и ее самый яркий месяц – май – открывают не только сезон пикников на природе, но занятий спортом на свежем воздухе, главным образом, бегом. О том, как правильно выбрать для этого кроссовки, жителям Хакасии рассказали эксперты в области спортивной обуви и одежды.
Прежде всего, важно то, где вы планируете заниматься бегом. Одно дело обустроенные дорожки и совсем другое – пересеченная местность. В этом случае требуются модели с надежной фиксацией стопы, защитой от загрязнений, с хорошим сцеплением.
А вот для бега по асфальту у кроссовок должна быть хорошая амортизация.
Для длинных дистанций выбирают марафонки, обладающие тонкой подошвой, легким материалом и минимальным перепадом между пяточной и носочной частями. Этому варианту отдают предпочтение опытные бегуны.
А вообще, прежде чем решить, как выбрать кроссовки для бега можно проконсультироваться с профессиональными спортсменами, тренерами.
Для занятия бегом в зале фитнеса можно выбрать кроссовки с менее жесткими характеристиками. Главный критерий – удобство.
Здесь лучше всего обратится к фитнес-тренеру и сделать выбор в зависимости от того, на какой тип тренировок ориентированы вы. Ведь кто-то предпочитает бег и различные тренажеры, а кто-то исключительно силовые нагрузки.
Но общие и главные требования к кроссовкам для фитнеса – легкость, воздухопроницаемость, гибкая и мягкая подошва. Обуви для данного спортивного направления не нужна большая амортизация. Пластичная подошва должна позволять стопе двигаться максимально естественно.
К слову, кроссовки для фитнеса неплохи и для обыкновенной повседневной ходьбы.
Ранее жителям Хакасии дали советы, как пережить магнитную бурю.
