Активное использование цифровых устройств в преклонном возрасте не провоцирует развитие деменции. Об этом заявили американские ученые в своем исследовании, опубликованном в научном журнале Nature Human Behaviour (NHB).
Команда проанализировала данные свыше 400 тысяч пожилых людей по всему миру – средний возраст 69 лет, представленные в 57 предыдущих научных работах. И обнаружили нашли устойчивую связь между использованием цифровых технологий и сохранением когнитивных функций у людей старше 50 лет.
«Мы не нашли никаких доказательств гипотезы цифровой деменции о вредном влиянии технологий на мозг. Наоборот, регулярное использование компьютеров, гаджетов, интернета было связано с более низким риском когнитивных нарушений», — пояснил клинический нейропсихолог из Техасского университета Джаред Бенге.
По мнению ученых, положительное влияние технологий обеспечивают три основных фактора — сложность, связи и компенсация. Цифровые устройства заставляют ум постоянно решать тренироваться, будь то игры, обучение или решение каких-то других задач. Теперь без базового владения Word и Excel на работу не устроишься.
Второе – смартфон сохраняет остроту ума: он требует постоянного обучения. Новые модели гаджетов заставляют осваивать новый функционал, анализировать, продумывать, изучать, запоминать, регистрироваться в соцсетях и мессенджерах, учиться отправлять сообщения, видео, аудиозаписи, снимать фото. Кроме того, нужно учиться устанавливать обновления, подключать антивирус, сохранять фото в облако, запускать блокировщиков рекламы, менять тарифы – все это требует огромных интеллектуальных усилий.
Третье – мобильники спасают от одиночества. Видеозвонки, мессенджеры, соцсети позволяют общаться с детьми, дальними родственниками, коллегами и одноклассниками, заводить новых друзей, где бы они ни проживали.
Четвертое – интернет-банкинг и навигаторы помогают сохранить независимость. Современные пенсионеры могут не только оплачивать счета ЖКХ и делать переводы онлайн, но и заказать доставку продуктов на дом, вызвать такси, купить билет в кино или театр.
Эксперты также подчеркнули, что положительный эффект дает не пассивное потребление контента (например, просмотр видео или картинок), а исключительно активное – видеозвонки с родными, онлайн-курсы, игры или просто использование GPS-навигатора.
Кроме того, они признают, что однозначно утверждать нельзя, что именно цифровые технологии улучшают когнитивные функции. Есть версия, что люди с сохранным интеллектом чаще используют гаджеты. Но ясно одно, что разумное использование цифровых устройств может стать частью стратегии здорового старения мозга.
