В семье с детьми, где родители работают, для сплочения нужно обратить внимание на качество и регулярность проведенного вместе времени. Подробности о том, как наладить отношения между детьми и взрослыми, рассказала системный семейный психолог Екатерина Карасина для «МК в Хакасии».
Полезными могут стать повторяющиеся моменты, когда собирается вся семья. Например, еженедельное чаепитие, во время которого каждый рассказывает о своих достижениях, успехах, планах или сложностях. Подобное общение поможет поддержать осознание у детей и родителей, «мы - вместе, мы -одна семья», быть в курсе всех событий и помогать друг другу.
Каждый месяц эксперт советует устраивать день совместного приготовления еды, семейного просмотра фильма или настольных игр. Вариантов множество, они зависят от возраста детей и увлечений. Главное, что при планировании таких мероприятий члены семьи учатся договариваться.
А для сближения супругов лучше сделать новый канал общения. Можно завести отдельный чат в мессенджере только для двоих и назвать его по определенной тематике, например канал «похвал и комплементов», где муж и жена смогли бы обмениваться сообщениями о ценных качествах друг друга.
Также психолог советует оставлять записки или письма с приятными текстами, обращенными к партнеру. Это поможет оставаться в контакте с супругом, получить поддержку и удовольствие от отношений.
Если члены семьи уделяют время и внимание для подобных активностей, эти сближает, уменьшает тревогу и помогает легче справляться со сложностями в отношениях.
Ранее мы писали, что эксперт посоветовал проводить время вместе с детьми на каникулах.
