С сегодняшнего дня по всей стране начинаются крещенские купания, в том числе и в Хакасии. В связи с этим врачи Хакасии рассказали пять «нельзя» при окунании в прорубь, сообщает Минздрав РХ.
Перепады температур полезны только тем, кто подготовлен и занимался закаливанием круглый год.
В открытых купелях нельзя окунаться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими воспалениями мочеполовой системы, аутоиммунными недугами и недавно перенесенными острыми вирусными инфекциями.
Людям нельзя пить алкоголь до и после купания, что может стать причиной остановки дыхания, инфаркта и инсульта.
За час до купания нельзя есть жирную пищу, так как это может отрицательно сказаться на организме. Зато после выхода из проруби можно выпить кружку теплого чая для профилактики переохлаждения.
Врачи отметили, что нельзя далеко отходить от выхода из купели, а во время окунания нужно держаться за поручни, также лучше не купаться в одиночестве, а брать с собой еще несколько человек для дружеской взаимопомощи и поддержки.
Ранее мы писали, что эксперт посоветовала подготовить организм к крещенским купаниям с помощью закаливания.
