С сегодняшнего дня люди выходят на работу после длительных праздничных выходных. Поэтому с жителями Хакасии поделились простыми правилами, которые советуют соблюдать врачи после новогодних каникул, сообщает Минздрав РХ.
Людям рекомендуют постепенно снизить калорийность блюд, есть больше овощей, фруктов, нежирного мяса и морепродуктов. Очистить организм после больших застолий помогают сухофрукты.
Врачи советуют пить достаточное количество воды, которая способствует восстановлению водного баланса и ускорению обмена веществ, а также больше двигаться. Например, утренняя зарядка и прогулки на свежем воздухе помогут обрести силы и повысить настроение.
Ранее мы писали, что врачи Хакасии порекомендовали регулярно заниматься физической активностью.
