В Хакасии с 23 декабря по 5 января проходит неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.
Врач-психотерапевт Республиканского клинического наркологического диспансера, член молодежного правительства Хакасии Дарья Острякова рассказала жителям региона, как отказаться от употребления горячительных напитков.
Прежде всего, специалист назвала одну из причин новогодних возлияний. Это исторически сложившиеся «традиции», которые не хочется нарушать.
Также, по ее словам, в предновогодней рутине возникает чувство предвосхищения удовольствия и расслабления, при этом воспоминания о последствиях употребления алкоголя отходят на второй план.
Кроме того, в массовом сознании нет осуждения употребления спиртного в праздничные дни в противоположность будням.
Отказаться от новогоднего времяпровождения за рюмкой возможно, если применить навыки планирования, отметила Дарья Острякова.
Нужно составить список деле должно быть что-то, что приносит радость и поднимает настроение рекомендовало она.
Так, если вам доставляет удовольствие подготовка к празднику, можно красиво прибрать квартиру, рассмотреть варианты сервировки стола, новые рецепты новогодних блюд. Если вы любите мастерить, можно изготовить подарки своими руками.
Врач советует подготовить план вечеринки на новогоднюю ночь с настольными или активными игры, увлекательными квестами, с поиском подарков. На первое января можно запланировать каток, прогулку или «Забег обещаний» в Абакане. Он начнется в 11:30 у спорткомплекса имени Н.Г. Булакина.
«Праздничные выходные – хороший способ позаботиться о своем ментальном и физическом здоровье. Спланируйте встречи с родственниками, поход на расслабляющие процедуры, постройте планы на предстоящий год», – резюмировала Дарья Острякова.
Ранее жителям Хакасии посоветовали под бой курантов дать обещание отказаться от вредных привычек.
