Гигиена, здоровой образ жизни и полноценный сон способны снизить риск подхватить респираторные заболевания. О способах защиты от сезонного увеличения недугов рассказал главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.
В конце лета, начале осени, когда люди возвращаются из отпусков, и приходит учебный год, можно заметить увеличение случаев заболевания респираторными инфекциями.
Несколько простых правил помогут в профилактике ОРВИ и других заболеваний, а также положительно повлияют на иммунную систему человека. К ним относится гигиена: специалист рекомендует постоянно мыть руки с мылом или использовать спиртосодержащие кожные антисептики и стараться не касаться грязными руками лица.
Кроме того, избежать инфекций можно при помощи полноценного сна, правильного питания, физической нагрузки, уменьшения стрессовых ситуаций, контроля за эмоциональным состоянием, который сделает человека менее восприимчивым к респираторным заболеваниям, и регулярного проветривания помещений не реже двух-трех раз за день.
В том случае, когда человек заболел ОРВИ, эксперт советует соблюдать «кашлевой этикет», чтобы не заразить окружающих. Также Владимир Чуланов рекомендует при недуге мыть руки с мылом, ограничить живое общение с людьми или, во время контакта с ними, носить медицинские маски и респираторы.
Сейчас все медицинские организации готовятся к сезонному увеличению заболеваний. Медработники делают запас диагностических тест-систем, противовирусных препаратов, дезинфекционных средств, средств индивидуальной защиты и оснащают больницы специальным оборудованием.
Ранее мы писали, что в Хакасию и на юг Красноярского края прибудет поезд здоровья.
