Лаборатория рентгеновской астрономии Института космических исследований РАН проинформировала о двух мощных вспышках на Солнце 8 мая. Это означает, что в ближайшие дни на Земле начнется магнитная буря.
Эксперты рассказали жителям Хакасии, как вести себя тем, кто страдает метеозависимостью.
Во время магнитных бурь метеозависимым людям следует поберечь себя и избегать нагрузок на организм. То есть чередовать периоды работы с отдыхом, спать не меньше восьми часов в сутки. Полезно больше гулять на свежем воздухе, обязательно проветривать помещение, освоить приемы дыхательной гимнастики. Пить больше воды, убрать из рациона жирные и жареные блюда, добавить больше свежих фруктов и овощей.
Чтобы уменьшить влияние магнитной бури на здоровье, следует активизировать кровообращение – сделать легкую утреннюю зарядку, принять контрастный душ, растереться жесткой щеткой. Сделать массаж шейно-воротниковой зоны или всего тела, чтобы улучшить кровообращение.
Людям с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями следует иметь под рукой лекарства, которые принимаются постоянно или при обострениях.
Чтобы избавиться от головной боли, медики советуют выпить обезболивающие или успокоительные препараты и постараться выспаться. При сердечно-сосудистых заболеваниях во время магнитных бурь следует обязательно контролировать артериальное давление, проконсультироваться с лечащим врачом.
Во время магнитной бури у людей, подверженных психоэмоциональным расстройствам, может развиться излишняя возбудимость. Следует обратиться за консультацией к специалисту, он назначит успокаивающие препараты.
Важно знать: если вы тяжело переносите магнитные бури и резкие перемены погоды, стоит проконсультироваться с врачом – это может быть признаком развивающегося заболевания.
Ранее жителям Хакасии рассказали о факторах риска и профилактике бронхиальной астмы.
