Руководитель Клиники реконструктивной хирургии конечностей и таза НМИЦ травматологии и ортопедии имени академика Г.А. Илизарова Минздрава России Алексей Гринь дал рекомендации по профилактике травм в дачный период.
Для начала людям необходимо определить фронт работы, подготовить инструменты и расходники. Заниматься садом или огородом нужно в удобном положении, используя перчатки, наколенники или коврики.
Специалист советует острые инструменты: лопаты, грабли и пилы, выбирать по росту. Периодически отдыхать и менять рабочую руку. Переносить тяжести лучше на тележке или попросить близких о дополнительной помощи. Во время выкапывания корней людям рекомендуют рассчитывать собственную силу и пользоваться рычагом, чтобы их подкопать.
Защитой от мелких веток, порезов, травм и мозолей выступят не только перчатки и очки, но и внимательность человека. Также необходимо всегда носить одежду, которая закрывает участки тела, и время от времени менять деятельность, чтобы не перегружать одни и те же группы мышц.
Если на даче не обошлось без травм, специалист советует не паниковать, попытаться очистить рану и оказать себе первую помощь: промыть проточной водой поврежденный участок тела, обработать йодом или зеленкой, сделать давящую чистую повязку и обратиться в травмпункт.
Ранее мы писали, что жителям Хакасии рассказали о профилактике малярии.
