Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина рассказала о 12 делах, которые помогут с пользой провести новогодние праздники.
Специалист советует подвести итоги года и определиться с планами на будущее. Прислушаться к себе и провести отдых в зависимости от работы. Если она сидячая, то лучше на праздниках стать активными. А если образ жизни подвижный, тогда на каникулах стоит расслабиться.
В новогодние дни можно компенсировать те виды отдыха, которые недоступны во время работы. Врач рекомендует навестить родителей, встретиться с друзьями и близкими. Купить то, о чем давно мечтали или научиться чему-то новому.
Можно организовать культурный отдых: сходить в театр или музей, посетить выставки и мастер-классы. Отправиться всей семьей на прогулку: сделать снеговика, поиграть в снежки, покататься на лыжах и санках. Приготовить новые блюда.
Специалист советует в праздники сделать доброе дело, например, подписать открытку одинокой соседке, смастерить кормушку для птиц, отдать ненужные вещи нуждающимся.
В новогодние каникулы для приятных воспоминаний можно сделать семейную фотосессию, а также собрать родных и близких за одним столом и провести чемпионат по настольным играм.
Ранее мы писали, что жителям Хакасии рассказали, как отдохнуть на праздниках и бодрыми вернуться к работе.
