По сообщению Минздрава РХ, с 30 октября по 5 ноября в республике проходят дни сохранения душевного комфорта. Это приурочено к Международной неделе осведомленности о стрессе.
Специалисты отмечают, что в настоящее время часто говорят о вреде стресса для человека, но это естественная реакция организма. И не стоит воспринимать данное состояние как патологический процесс.
Стресс – это функция организма, которая позволяет ему выжить. Для молодого и здорового человека реакция на раздражение проходит практически безболезненно. Его легко перенести, если удается «перезарядиться».
С точки зрения биологии, в такие моменты организм «выбрасывает» много разных веществ, ускоряющие все процессы, которые заставляют человека в критические моменты совершать эффективные физические действия.
Врачи подчеркивают, если у людей есть сердечно-сосудистые заболевания, то стресс может вызвать осложнения. Он является фактором риска появления недуга, приводит к инсультам и инфарктам.
Если у молодых людей часто напряжена психика, то подобное приводит к артериальной гипертонии. Специалисты отмечают, что такому заболеванию подвержены жители городов, а в сельской местности риск развития недуга значительно ниже.
Чтобы бороться со стрессом врачи советуют научиться правильно реагировать на ситуации. В этом помогут психологи или физические нагрузки, например, бег, ходьба по лестнице, отжимание.
Кроме того, медработники рекомендуют людям обследоваться, чей возраст перешел за отметку 35, чтобы определить факторы развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого следует проверить уровень артериального давления и холестерина, а также выявить вредные привычки. Если риск высок, то врачи советуют пройти диспансеризацию.
Специалисты подчеркивают, что лучшими способами борьбы со стрессом являются физическая активность и своевременный поход к врачу.
Ранее «МК в Хакасии» сообщил, что жители республики узнали, как оказать первую помощь при инсульте.
