Сновидения – удивительное явление, с которым сталкивался любой. Порой за ночь человек видит несколько снов. Иногда они бывают на столько яркими по образам и ощущениям, что кажется, что события сна происходят в реальности. Почему именно на такие сны стоит обращать внимание, «МК в Хакасии» рассказала психолог-гипнолог с 35-летним опытом в эзотерике Ирина Большакова.
Она отметила, что, согласно исследованиям, во время сна наш мозг активно работает, сортируя и обрабатывая информацию, которую он получил в течение дня. Это неразрывно связано с процессами памяти, обучением и эмоциональной регуляцией. Запоминающиеся сны могут отражать не только наш опыт, но и чувствительные темы, которые требуют проработки. Тем не менее, это не значит, что все сны имеют глубокий смысл. Некоторые из них могут быть просто результатом бессистемной «выгрузки» информации, заключила психолог-гипнолог.
По ее оценке, на содержание снов влияют множество факторов: стресс, чувства, обязательства, окружение.
«Например, физическое состояние может существенно изменить содержание сна, – раскрыла детали Ирина Большакова. – Если вы находитесь в состоянии тревоги или напряжения, это может отразиться на сценарии ваших сновидений. Сон может предупреждать о начинающейся болезни, если во сне человек испытывал боль или был травмирован. Женщинам, которые еще не знают о своей беременности, могут сниться дети различного возраста».
Кроме того, на сновидения влияют культура и личные интересы – фильмы, книги и даже разговоры за день могут загадочным образом всплыть в нашем подсознании по мере засыпания и просыпания.
Эксперт рассказала и о толковании снов, подчеркнув, что это не просто увлекательная игра, но глубоко личный процесс, основанный на собственных эмоциях и жизненных обстоятельствах. Классические «сонники» могут дать подсказки, но важно помнить, что каждый сон имеет уникальное значение для конкретного человека. Ведь один и тот же символ или цвет в разных культурах воспринимается по-разному. Например, в одних странах белый цвет – это символ чистоты, но есть страны где это цвет траура.
«Поэтому, если приснились белые одежды, для кого-то это будет к радости, а для кого-то к скорби в зависимости от личного культурного наследия каждого», – пояснила специалист.
Если запомнился сон, то стоит задуматься, какие в первую очередь эмоции и мысли он вызывает и, исходя из этого толковать сон, рекомендовала она.
Если вам часто снятся сны, то стоит завести дневник сновидений и записывать в него свои переживания и реакцию на сны. Это поможет лучше понять себя и свои внутренние переживания.
День и время, в который приснился сон, также могут оказать влияние на его интерпретацию. Например, сны, которые возникают в воскресенье накануне рабочей недели, могут быть полны тревог и ожиданий. С другой стороны, сны, приходящие в выходные, могут быть более расслабленными и позитивными. Лунные фазы и даже сезонные изменения тоже могут оказаться связаны с тем, что нам снится.
В отдельную категорию можно отнести вещие сны, где происходят буквальные события с датами. Такие сны – загадка для ученых и по факту их можно отнести к феномену ясновидения.
«Так, моему знакомому осенью 1985 года приснился ядерный взрыв, – поделилась Ирина Большакова. – Во сне он подошел к календарю и отметил 26 апреля 1986-го. Свой сон он записал в дневнике. И по факту получается, что его подсознание за полгода предупредило о Чернобыльской катастрофе».
Обращать внимание на сны – значит не только интересоваться их смыслом, но и быть открытым к собственным чувствам и потребностям. Запоминающиеся сны могут служить полезным инструментом для саморефлексии, предоставляя ценную информацию о том, что происходит внутри нас. В конечном счете, это – личное путешествие в мир сновидений, где у каждого из нас есть шанс лучше понять себя и свои желания, – резюмировала Большакова.
Ранее эксперт объяснил, почему в современном мире психологи стали настолько популярными.