Современный мир отличается от предыдущих эпох своей стремительностью. Темпы жизни набирают обороты. А это требует от людей развитие новых навыков, изменений в мышлении и мировоззрении, рассказала психоаналитик, кризисный психолог, арт-терапевт Людмила Алаторцева для «МК в Хакасии».
У каждого человека есть свои уникальные способы адаптироваться к изменениям окружающей среды. Однако иногда стресс достигает такого уровня, что начинаются проблемы с ментальным и физическим здоровьем. Поэтому люди стали чаще приходить к психологам за помощью.
Сейчас тема психического благополучия очень популярна и доступна. Люди начинают чувствовать себя комфортно у специалиста, а сеансы перестали воспринимать как крайнюю меру решения кризисных ситуаций.
Эксперт отметила, что большинство клиентов – молодежь. Они наиболее осведомлены в вопросах того, откуда берутся психологические проблемы и динамично занимаются их исцелением.
Молодое поколение понимает, что детские травмы способны наложить отпечаток на взрослую жизнь, в том числе на семейные отношения и карьерный рост. Осознание того, что существует способ помочь себе и избавиться от сложностей в будущем, помогает им двигаться вперед и обращаться к психологу.
Понять, нужна ли психологическая помощь, можно, если обратить внимание на собственное состояние. Когда человек находится в постоянном напряжении, испытывает подавленность, сильную усталость – это может стать началом развития более серьезных проблем, среди которых эмоциональное выгорание, апатия и депрессия.
Психоаналитик отметила, что важно не пропустить эти сигналы и вовремя обратиться за помощью. Помимо прочего подобное состояние может стать причиной ссор с близкими, коллегами или желания изолироваться от окружающих.
Если такое бывает часто, то необходимо задуматься о походе к специалисту. Игнорирование своего состояния способно привести к тяжелым и затяжным последствиям: психосоматическим расстройствам и необратимым изменениям в физическом плане.
Зачастую люди интересуются у психологов самореализацией и познанием себя. Они хотят узнать себя лучше, начать новую жизнь, исходя из желаний.
Большой интерес к внутреннему миру человека делает психологию такой популярной в наши дни. Это способно привести к пониманию того, что психологически зрелый и самореализованный человек может достичь своих целей наиболее простым путем, наслаждаясь не только итогами, но и самим процессом.
Ранее мы писали, что жителям Хакасии напомнили о связи психического здоровья с физическим.