С 30 сентября по 6 октября в Хакасии, как и по всей стране, проводят неделю здорового долголетия. Физиологических изменений в «серебряном возрасте» не избежать, сообщает Минздрав РХ.
Обменные процессы замедляются. Клетки реже делятся, что становится причиной замедления регенерации тканей. У людей медленнее заживают раны, а также проходит восстановление после травм и болезней.
С возрастом ослабевает иммунная система. Снижется количество и активность клеток, что делает человека более уязвимым к заболеваниям. Уменьшается мышечная масса. Потеря сил и выносливости становится причиной ограничения подвижности и увеличения вероятности падений.
Костаная ткань становится хрупкой, что может привести к остеопорозу. Кроме того, ухудшается зрение, слух, обоняние, память, внимание, скорость мышления и работа желудочно-кишечного тракта.
Сердечно-сосудистая система становится слабее, от чего увеличивается риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта.
Старость не является болезнью. Это естественный процесс. Однако бережное обращение к собственному организму поможет продлить жизнь и дольше оставаться подвижными.
Врачи советуют людям «серебряного возраста» сбалансированно питаться, высыпаться, регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, отказаться от вредных привычек, больше общаться и активно двигаться.
Ежегодно местные жители старше 65 лет могут проходить диспансеризацию, чтобы выявить хронические неинфекционные заболевания, например, стенокардию, транзиторную ишемическую атаку, нарушение мозгового кровообращения или заболевания желудочно-кишечного тракта.
Ранее мы писали, что Социальный фонд Хакасии рассказал, как изменить способ доставки пенсии.