Подходит к концу первый месяц нового учебного года, однако далеко не все дети адаптировались к новым реалиям, к необходимости соблюдения режима дня. Психологи рассказали родителям Хакасии, как плавно войти ребенку в школьную жизнь.
Прежде всего, нужно укладывать ребенка спать на 15 минут раньше и каждый день наращивать интервал.
За полчаса до отхода ко сну следует ограничить физическую активность. Так ребенок не будет перевозбуждаться.
Будить ребенка надо с таким расчетом, чтобы он спокойно, а не впопыхах, позавтракал перед походом в школу.
Соблюдение режима дня особенно важно для первоклассников и младших школьников. Рационально организованное расписание дневной активности и отдыха способствует минимизации раздражительности, усталости и сохраняет работоспособность ребенка.
Нужно выделить время не только для уроков, но и для домашних дел, и для игр. Составьте совместно расписание активности вне школы. Так ребенку будет проще влиться в темп школьной жизни и приучиться к дисциплине.
В период адаптации к школе (особенно первоклассников), у ребенка не должно быть избытка ярких вещей. Несмотря на то, что родителям часто хочется купить что-то оригинальное из вещей, тем более, если сам ребенок этого очень просит.
Дело в том, что такой предмет может пересекать внимания ребенка в процессе учебы и стать причиной конфликтов между детьми, выступив в качестве раздражающего фактора.
Ранее, сомнолог рассказала жителям Хакасии об отрицательном влиянии будильника на здоровье.