Лето закончилось, но это не повод отбрасывать в сторону велосипед. Советами о том, как насладиться поездкой вместе с детьми без лишних переживаний, поделились сотрудники Минздрава Хакасии.
Людям рекомендуют всегда носить шлем. Он сможет защитить голову от травм во время падений с велосипеда или аварий. Этот безопасный «головной убор» необходимо выбрать так, чтобы подошел по размеру, а во время прогулок был правильно закреплен.
Также не нужно обходить стороной защитную экипировку: налокотники, наколенники и перчатки. Они помогут избежать царапин, ушибов и более серьезных повреждений.
Перед каждой поездкой необходимо проверять велосипед и убедиться, что тормоза, шины, цепи и другие важные элементы в исправном состоянии. Постоянное техническое обслуживание уменьшает риск поломок.
Эксперты напоминают и о соблюдении правил дорожного движения. На велосипеде можно использовать сигналы поворота. Перекрестки нужно проезжать осторожно и всегда внимательно относиться к другим участникам движения.
Поездки совершать лучше по велодорожкам и специальным полосам, которые предназначены для безопасности и комфорта. Надевать советуют яркую одежду или экипировку с отражающими элементами, что поможет стать заметнее.
Также рекомендуют избегать поездок рядом с машинами, особенно на узких трассах, держаться правой стороны и аккуратно обгонять припаркованные автомобили.
Взрослым рекомендуют рассказать детям об основах безопасности. Объяснить, насколько важно соблюдать правила на велосипеде, а также попрактиковать торможение и управление двухколесным транспортом.
Такие советы могут снизить риски и сделать велопрогулки безопасными, увлекательными и приятными.
Ранее мы писали, что врачи Хакасии назвали виды спорта, способные побороться с усталостью и сонливостью.