Утренние отеки лица способны испортить настроение на весь день, особенно, если это происходит перед важным мероприятием. Побороться с ними способен крепкий здоровый восьмичасовой сон, рассказала врач-косметолог Нана Носарева для «Газета.Ru».
Избежать утренних отеков можно, если отказаться от большого количества жирной и соленой пищи по вечерам.
Эксперт подчеркнула, чтобы обойти стороной такие неприятности, необходимо спать не меньше восьми часов в сутки на достаточно низкой и удобной подушке. Слишком высокая постельная принадлежность приводит к сужению сосудов шеи, что становится причиной задержки жидкости.
Снять утренние отеки лица в срочном порядке помогут контрастный душ и лимфодренажная гимнастика, куда входят комплекс простых упражнений для пробуждения тела после сна. Во время занятий человек заставляет работать мышцы как лица, так и всего организма.
Кроме того, спастись от отеков помогут специальные патчи и кремы, кубики льда из травяных отваров, таких как зверобой или ромашка. Однако при куперозе или слишком тонкой коже лучше отказаться от чрезмерного холода. Таким людям подойдет лимфодренажный массаж, который выполняется легкими проминающими движениями от лимфоузлов на висках через передние ушные, подчелюстные, переднешейные и надключичные.
Несмотря на все советы, одним из главных способов борьбы с утренними отеками является здоровый образ жизни, включающий в себя питьевой режим, полноценный сон и отказ от частого употребления острых и соленых блюд, отмечает специалист.
Ранее мы писали, что эксперт Минздрава РФ рассказал, как защититься от сезонных заболеваний.