Витамин D, безусловно, важен для здоровья организма, его назначают к применению в форме капель даже новорожденным. Врач-стоматолог, директор стоматологической компании Revyline Максим Обушенков рассказал «МК в Хакасии» о том, что этот витамин важен и для здоровья зубов.
По словам специалиста, витамин D активно помогает в образовании и укреплении зубной эмали, участвует в поддержании здоровья десен, контроле воспалительных процессов в полости рта. А вот дефицит этого витамина приводит к ослаблению зубной эмали, воспалению десен и увеличению риска развития кариеса.
Дефицит витамина D имеет серьезные последствия для здоровья зубов, убежден врач-стоматолог. Из-за этого могут усугубиться воспалительные заболевания десен, например, пародонтит. Также дефицит этого витамина замедляет заживление ран после хирургических вмешательств или травм.
Ослабление зубной эмали делает зубы очень уязвимыми для кариеса и разрушения зубов.
Специалист напоминает, что лето – отличное время для восполнения дефицита витамина D. Солнечные лучи, по большому счету, являются основным источником витамина D для организма. Пребывание на свежем воздухе под солнцем стимулирует синтез витамина D.
Максим Обушенков рекомендует находиться на солнце вне активной фазы без солнцезащитного крема в течение 10-15 минут в день, чего достаточно для синтеза витамина D.
Также он советует регулярно сдавать анализ на определение оптимального уровня витамина D и напоминает, что витамин D можно получить и из пищевых источников, например, из жирной рыбы – лосось, сардина. Также источниками являются яичные желтки и молоко.
Правильное питание и регулярные прогулки на неактивном солнце поддерживают общее состояние организма и, что немаловажно, здоровье зубов.
Ранее врачи Хакасии рассказали, как помочь своим легким.